Maandaggym met 50 plussers

Telkens op maandag tussen 10.00u en 11.00u is er terug maandaggym.

Lichaamsbeweging is gezond. Vooral voor ouderen is het belangrijk om regelmatig te bewegen en fit te blijven. Bijvoorbeeld met seniorengymnastiek. De oefeningen zijn speciaal ontworpen voor 50-plussers en zijn bedoeld om zowel lichamelijk als geestelijk mobiel te blijven.
De nadruk ligt op ontspannings- en rekoefeningen, maar ook op balans- en krachttraining.

Seniorengymnastiek is bedoeld om de kwaliteit van leven en de zelfstandigheid van ouderen te vergroten. Tegelijkertijd is het een preventieve sport. Regelmatige, op de leeftijd afgestemde training kan het risico op vallen of ongevallen in de thuisomgeving tot een minimum beperken.
Seniorengymnastiek kunnen biologische ouderdom en leeftijdsgerelateerde klachten voorkomen. 

Kostprijs

10 beurtenkaart = € 10