Telkens op maandag tussen 10.15u en 11.15u is er terug seniorengym.
Lichaamsbeweging is gezond. Vooral voor ouderen is het belangrijk om regelmatig te bewegen en fit te blijven. Bijvoorbeeld met seniorengymnastiek. De oefeningen zijn speciaal ontworpen voor 60-plussers en zijn bedoeld om zowel lichamelijk als geestelijk mobiel te blijven.
De nadruk ligt op ontspannings- en rekoefeningen, maar ook op balans- en krachttraining.
Seniorengymnastiek is bedoeld om de kwaliteit van leven en de zelfstandigheid van ouderen te vergroten. Tegelijkertijd is het een preventieve sport. Regelmatige, op de leeftijd afgestemde training kan het risico op vallen of ongevallen in de thuisomgeving tot een minimum beperken.
Seniorengymnastiek kunnen biologische ouderdom en leeftijdsgerelateerde klachten voorkomen.
Kostprijs
10 beurtenkaart = € 10